ぼくの手にお越しいただいている多くのランナーの方が悩んでいることの一つとして、 『着地方法』 があります。 以前書いた記事でランニングの着地方法がありますが、あれは中々の不評でした。 原因は言わなくてもわかると思いますが、「長い」でした。 あんな長文読む方は余程のランニングマニアかぼくの手マニアです。 今回は短くします！ ケニア人の「ジョフリー・キプロノ・ムタイ」という世界記録を出した選手のスロー動画があるのでご覧ください。 </noscript><iframe title="Mutai at NYC marathon" width="500" height="375" data-src="https://www.youtube.com/embed/B4Uu3Tg71b4?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen class="lazyload" > スローで9秒間の映像ですが、陶然とさせられるほどの美しさです。 ムタイのスピードは、足底の中ほどで軽快な着地を繰り返すことで保たれ、スピードを全く抑えず、かといって前進する努力もしていません。 両腕にも力が入っておらず、まるで脚ではなく、車輪がついているかのようです。 この映像を観てもわかるように、速い選手であればあるほどミドルからフォア（足底の真ん中から爪先にかけて）で着地をしてしなやかに走っています。 こんな綺麗に走れとは言いませんし、ぼくも実行は難しいでしょうが、イメージはムタイのように走ってます。 マラソンはなぜアフリカの方々が速いのか興味がある方いらっしゃると思いますが、それに関してはまたそのうち書きますね〜。 それもまた面白いんだ！ マラソンの歴史を知る上でも興味深いものがありますよ。 一つだけマラソンの歴史を紹介します。 42,195kmという距離は、古代ローマ人が走った距離ではなく、貴族が観れるように距離を適当に長くしたためこのような適当な数字になったのです。 決して感動的な話ではなく、ヨーロッパの貴族の気まぐれから生まれたのです。 話は逸れましたが、上の動画を参考に走り方を気を付けてみてはいかがでしょうか。 あなたのマラソン人生を変えるかもしれませんよ( ^ω^ ) ランニング この記事が気に入ったら フォローしてね！ Follow @bkntseikotuin Follow Me 記事に共感頂けたらシェアお願い致します！ URLをコピーする URLをコピーしました！ サブ３の価値観 バスケットをしていて股関節の前側が痛くなった 関連記事 ランナー必見！貧血の原因と対策について徹底解説！ 2024年1月25日 鹿児島マラソン2023〜落武者動画編〜 2023年3月20日 鹿児島マラソン2023 ~落武者編~ 2023年3月10日 第40回菜の花マラソン 2023年1月18日 関ヶ原ダイナミック帰宅最終日！ 2022年11月4日 関ヶ原ダイナミック帰宅4日目！ 2022年10月12日 関ヶ原ダイナミック帰宅3日目！ 2022年10月7日 関ヶ原ダイナミック帰宅2日目！ 2022年10月6日 コメント コメント一覧 （2件） マラソン＝長距離競走 ただ走るだけではなく競うスポーツ 知らない年代の方もいると思うので https://www.youtube.com/watch?v=m0GXRwt_ANw 返信 ＞＞アニメ師匠さんへ 谷口さんのこれは名言ですもんね( ^ω^ ) マラソンに全く興味がなかった小学生の時でもこの有名なセリフは覚えています(^ ^) 返信 コメントする コメントをキャンセルコメント ※ 名前 メール サイト 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。 上に表示された文字を入力してください。 Δ
コメント
コメント一覧 （2件）
マラソン＝長距離競走
ただ走るだけではなく競うスポーツ
知らない年代の方もいると思うので
https://www.youtube.com/watch?v=m0GXRwt_ANw
＞＞アニメ師匠さんへ
谷口さんのこれは名言ですもんね( ^ω^ )
マラソンに全く興味がなかった小学生の時でもこの有名なセリフは覚えています(^ ^)