サブ４メニューの作り方

皆さん、走ってますかぁ！！！
段々と暑くなって日焼けが気になる季節になってきましたね！
ランナーにとって日焼けは天敵です！
ビタミンCを飲んで体の中から対策をしましょう！
 
今回はサブ4メニューの作り方を動画にしたのでその紹介です！
この内容の練習をしたらきっとサブ4出来るはず！