ぼくの手deトレーニング日記2

小・中・高校生は夏休みになり少し羨ましいと感じるこの頃です。
ぼくの手deトレーニングを始めて約1ヶ月になります。
腰痛・ランニングでの膝の痛み・股関節の痛み・スポーツ競技での反応を良くしたい方などが行っております。
先日来院された方は股関節痛があり施術によって痛みが軽減されてきたので股関節の状態をみながらトレーニングをしました。
下半身が全体的に筋肉不足であり今回は特に筋肉が少ないお尻をゴムチューブを使いトレーニングしました。

 

 

 
ゴムチューブは引っ張り始めがあまり力を必要としないため筋肉が少ない方でも扱いやすく筋肉を痛めにくいです。
ご自宅でトレーニングをしたい方はゴムチューブはお値段も手軽で取り入れやすいのでおすすめします。
しかしウエイトトレーニングにはあまり向いていないのでご注意を！