ランノートシーズン２-15〜関ヶ原ダイナミック帰宅編〜

皆さん、元気ですかぁ！！！

ついに関ヶ原ダイナミック帰宅が始まりますよ！

台風来てるけど、強運の持ち主であるぼくだったら何とかなるはずです！

17日に出発する時はなんとか難を逃れそうなのですが、帰りの船がもしかしたらダメかもしれません。

そうなったらそうなったで新幹線で帰って来るので何とかなります！

けど、どうせなら船に乗りたい！

今回のダイナミック帰宅で一番楽しみにしてたのが船旅だったんです。

けどきっと何とかなるはず！

なんて言ったってぼくは強運の持ち主なんですから！

一体全体どんな旅になるのか自分自身が一番楽しみにしてます！

今度の記事は帰宅後の感想編に入るのでそちらをお楽しみに！

9/5~9/11

この週は完全に脚休めです。

P練は間もせず、日曜日のセミロング走だけになります。

今回これまでで一番練習が上手くいったと感じてます。

それくらい万全な状態です。

9/6(火) 12kmジョグ 5:27/km

台風が通り過ぎて湿度が半端なかった。
その影響もありかなり走り難かった。
途中一回歩くくらいに。
日曜日のロング走の影響は特になく普通に走れた。
やはりかなり脚が鍛えられたようだ。
これが本当のフルマラソンの練習なのかもしれない。
42kmを走るんだから、42km以上の距離を走って練習するのが一番なのか？
試行錯誤は続く…。

9/7(水) 12kmジョグ 5:13/km

本来この日はP練をするのだが、調整期間ということもありジョグにした。
今度の日曜日に24kmのセミロング走をして、火曜日に城山を走って終わりかな。
この日はスピードが全く安定してない。
新しい靴で走ったからかな？
どうやら新しい靴で走らなくて良いようだ。
あの靴はある程度のスピードを出す時に活躍するものなので、今回のような長い距離を走る時には必要なさそうだ。
もったいないということもあるし、関ヶ原はこれまで一緒に頑張ってきた靴で走るか。
結構ボロボロだけど、なんだか愛着が湧いてきてるしね。

9/9(金) 12kmジョグ5:12/km

夏場に比べてペースが10秒ほど速くなってる。
気温やら湿度やら考えると今はこれくらいがちょうどな感じかな。
特にどこかに問題を感じることもなく、良い感じで走れてるかと。
もう少しだ、もう少しで関ヶ原がおいらを待ってるぜ！

9/10(土) 12kmジョグ 5:09/km

前日にPTAの話し合いがあり、3時間くらいぶっ通しで話をしてたら脳みそが興奮して夜中の3時くらいに目が覚めちゃった。
それからいっとき眠れなくて、朝寝坊した。
そのまま寝て夕方走ろうかなと思ったけど、絶対朝走った方がいいのはわかってたので、気合を入れ直して起きて走った。
走り始めが遅かったので焦ってちょっとペースが速くなってるけど、まぁ特に問題はなかったかな。
日曜日は24kmくらい走って、火曜日に城山練をすれば全ての準備は完了だ。
あとは、台風が来ない事を祈るのみ！

9/11(日) 24kmセミロング走 4:50/km

この距離を何とも思わなくなってしまった。
走り終わっても元気だし、脚にも何のダメージもない。
むしろ次の日は脚の状態がかなり良かったくらいだ。
この日は最初から5:00/km以内で走ろうと思っていたので、狙い通りになった。
体重が67kg台になり、体脂肪が9.8％と、約5年ぶりに10％を切った。
ちょっと筋肉が落ち過ぎてる感じがするので城山練を火曜日に入れよう。
そして水曜日には軽く筋トレのようなものも入れよう。
しかし、何やら台風が近付いてるんだけど…。
どうなるんだ？
まぁぼくって強運の持ち主だからきっと何とかなるさ！
きっとね！

終わり

こんな感じで、かなり良い感じのようです！

さ〜〜〜て、いったいどうなるか！！！

関ヶ原ダイナミック帰宅、結末やいかに！？！？

精一杯楽しんできます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))