産後– category –

これは多くの女性の大きな悩みではないでしょうか。 出産された方だけではありませんが、産後の女性は特にお腹がポッコリしてしまいます。 そのポッコリお腹に良い運動はないのか？というご質問を患者さまより承りましたで、こちらでお答えさせていただき...

あれ？？？もう少しで１２月じゃないですか！！！ 毎年そうなのですが、１１月はすぐに過ぎてしまいますよね。 １２月になるとあっという間に新年まで駆け抜けます。 1月に菜の花マラソンがあるので気合い入れて練習に励んでいるところです。 トライアスロ...

急激に寒くなった日本列島ですが、鹿児島はまだ寒さに余裕があります。 朝５時半くらいに外をランニングしても寒いのは最初だけで２kmほど走れば体も温まってきます。 走るには調度良いくらいです。 鹿児島マラソンを走る皆さん、紫外線もないし車も少ない...

『楽して痩せたい！』 これが世界中の多くの女性が望んでいることではないでしょうか。 しかし、その望みを叶えることはまず無理です！！！ ぼくの手ブログで何度も書いおりますが、脂肪は摂取と消費のバランスで成り立っているからです。 消費をしてもい...

産後の骨盤ケアと言われてもどんなことをされるのかご存じない方が多いと思います。 『骨盤の歪みを治すんでしょ？』 と言われますが、確かにその通りなのですが事はそんなに簡単ではありません。 そんなに簡単に治るものでもないです。 皆さんからよく質...

女性からよく質問されることがあります。 『骨盤の歪みを治して欲しい！』 これって皆さんどうやって自分の骨盤が歪んでると思われてるのかとても不思議です。 スカートがクルクル回ったり、鏡で見た時高さが違ったりする、と言われることはあります。 男...

産前産後の骨盤ケアで良く質問されることがありますのでそれらを紹介しつつ、ズバリ解説しようと思います！ 産後の骨盤ケアをしただけで痩せるとか、骨格が戻ると思ってませんか？？？ もしくは、そんなホームページを見たことないですか？？？ それ、ぜ〜...

産後の骨盤を気にされる方が数多くいらっしゃいます。 骨盤ベルトを巻いたり、骨盤矯正に通われたり、放置したり・・・。 けど、そもそも 骨盤の何がどうなってなぜ元に戻さないといけないのかわからないですよね。 女性が骨盤を妊娠前の状態に戻す最大の...