栄養素（サプリ）– category –

今日ある患者さんとお話をしていたら息子さんが骨折をしたとのことでした。 そこで今回は骨折をした時の栄養について書こうと思います。 若干難しい話になるかもしれませんが、かなり端折って書きますのでなるべく難しい言葉は書かないようにします！ &nbs...

鹿児島がついに梅雨入りしました！ 今年の梅雨や夏はどうなることやら(ﾟ∀ﾟ) 何よりも桜島の降灰が著しいので今年の夏は覚悟しなければならないようです(ﾟωﾟ)   さて、本題です。 去年からビタミンやミネラルについて勉強をしておりましたが、ついに根...

ゴールデンウィークはいかがでしたか？？？ ぼくは鹿屋バラ園に行きました。 バラがあるだけでなく園庭の横に子どもたちが遊べる遊具もたくさんありファミリーにかなりお勧めです！ 問題はバラが咲いてる時期があることです！ バラが咲いてないとバラの木...

鹿児島マラソンまであと1週間ですね！ 皆さん、準備は出来てますか！？ 最早今更何をしても同じと思われてる方に最高の提案をします(*ﾟ∀ﾟ*) 以前から推し進めてます「カーボローディング」です！ これをやるのとやらないのでは、100円均一の包丁と京都の名...

今回はランニングに関する質問がブログのコメントに来ましたのでその話を書こうと思います。 実は書こうと思っていたことだったので、調度タイミングが良かったです( ^ω^ ) 真面目なランニングに関わる内容ですので、興味ない方はスルーしてください。 ラ...

前回書きましたサプリの続きです。 前回の記事を読まれてない方は下のリンクからご覧ください。 マラソン（持久系のスポーツ）で摂るべきサプリ 皆さんもう何が何だかわからなくなったと思います。 そこでぼくが勝手に厳選して、オススメの栄養素を紹介し...

マラソンの練習を始めたときはどんな練習方法があるのかが気になると思います。 ネット上にはいろんな情報が飛び交っており、何がなんだかわからないけどとりあえず練習を始めますよね。 そしてある程度練習を積み、速くなってくると次に気になることが、...