ビタミン系– category –

先日鹿児島マラソンの抽選結果が出まして、当選しました〜( ^ω^ ) まぁ鹿児島市民なのでほぼほぼ当選するんですけどね(ﾟωﾟ) しかし、脚の怪我がまだ治っておらず2ヶ月ほどまともに走れていません。 10月なんて月間走行距離10kmくらいだと思います(ﾟωﾟ) 走...

鹿児島の梅雨はどうにも梅雨らしくない日々が続いております。 雨の代わりに灰が降ってきている状態です( ；∀；) 夏はもっと酷くなるのかなぁ(ﾟωﾟ)   さて、本題です。 ご存知の方もいらっしゃるかもしれませんが、何年か前に紹介しましたキュン乙さ...

梅雨らしい梅雨になりだした鹿児島です(ﾟ∀ﾟ) 今日は小雨が降る中ランニングをしましたが、とても心地良く走れました＼(^o^)／ やっぱり雨の中のランニングは大好きです(*ﾟ∀ﾟ*)   さっそく本題です。 今回は論より証拠を出します(ﾟ∀ﾟ) ぼくの顔面に出...

2015年、厚生労働省は「日本人の食事摂取基準2015年版」で、それまで成人男性750㎎、成人女性600㎎を上限としていた食事からのコレステロール摂取目標量を撤廃しました。 コレステロールについては、「食事摂取基準」ができた2004年から目標量を設けていた...

やはり今年は桜島の降灰が酷い鹿児島です( ；∀；) 毎日毎日灰掃除をしています( ；∀；) 部屋の換気の為に窓を開けると部屋中すぐに灰でザラザラなります( ；∀；) 世界中で山の噴火が起きているので何だか心配ですね(･_･; まぁ自然のことは心配してもどうし...

今日ある患者さんとお話をしていたら息子さんが骨折をしたとのことでした。 そこで今回は骨折をした時の栄養について書こうと思います。 若干難しい話になるかもしれませんが、かなり端折って書きますのでなるべく難しい言葉は書かないようにします！ &nbs...

鹿児島がついに梅雨入りしました！ 今年の梅雨や夏はどうなることやら(ﾟ∀ﾟ) 何よりも桜島の降灰が著しいので今年の夏は覚悟しなければならないようです(ﾟωﾟ)   さて、本題です。 去年からビタミンやミネラルについて勉強をしておりましたが、ついに根...