運動の指導方法– category –

今回は股関節痛で悩まれてる方の記事です。 66歳で初フルマラソンに挑戦されたりダイビングや登山などを精力的にされているそうです。 中々普通出来る事ではないので本当にすごいと思います。 このブログにコメントが来たのでその紹介を致します。 はじめ...

以前からほぼシリーズのような感じで紹介しているTくんの走ってる動画を観ながら解説します。 一応過去記事も載せておきます。   「長距離」で何より優先される練習 高校一年生の長距離選手が証明したこと 長距離をしている高校生の話   ここま...

太陽が当たると春が来たのかと勘違いをしてしまうくらい暖かい鹿児島です！ 皆さん、走ってますかぁ！！！ ぼくは縄跳びを頑張ってます！ その成果もあり先日やっとで16km走れました！ 熊本城マラソンはどうやらギリギリ走れそうです！ 落武者発祥の地をき...

以前も紹介しました高校一年生の話です。 その記事のリンク先を下に貼ります。 「長距離」で何より優先される練習   Tくんはあれからも強いスピード練習をせず、長い距離を走ることをに重点を置いてます。 Tくんが通う学校で徒競走があったそうです。...

11月ももうすぐで終わり2019年も残りわずかとなってきました。 12月はクリスマスという一大イベントがやってきます。 私スタッフの原口の予定はというと・・・ 真っ白です。 ホワイトクリスマスとでも言っておきます！ では僕のクリぼっちの予定はさておき...

鹿児島マラソン2020に当選しました！ しかし、諸々の諸事情で走ることが全く出来ていないので今シーズンもタイムは望めなそうです！ 移転して落ち着いてきましたし、自分の身体を診れる余裕が少しだけ出てきました。 何とか普通に走れるように今から悪戦苦...

まず下のリンクの記事をご覧ください。 リッツ・オン・ランニング〜スピードを再構築〜   少し専門的な内容ですのでわかりにくいかもしれませんが、とても参考になる内容かと思います。 僕がマラソンの練習で心掛けているのは「身体を練習に慣れさせ...

皆さん、走ってますかぁ！？！？ ぼくは走ったり走れなかったりを繰り返しております！ 順調に練習が出来ていると思っていたら自業自得で怪我をしたりしています！ 新しい物件の木を引っこ抜く作業をしていてスコップに右足で蹴っていたらアキレス腱に違和...

梅雨入りしたけどあまり雨も降らず、朝晩の気温が低くて過ごしやすい鹿児島です( ^ω^ ) 朝が例年になく走りやすいのでこのままの感じが続いてくれたら良いですね！ どうせとんでもない暑さが押し寄せて来るのでしょうが…(ﾟωﾟ) さて、本題です。 今回は陸上...

皆さん、動いてますかぁ！？！？ 気持ちの良い季節がやって参りました！ 鹿児島は気持ちの良い季節はあっという間に過ぎてしまいます。 鹿児島マラソンが終わり走ってる人が激減しました(ﾟωﾟ) 喉元と過ぎればなんちゃらってやつですね(ﾟωﾟ) 今回の記事はト...