ランニング– category –

今年の夏は太平洋高気圧とチベット高気圧が重なり西日本はスーパー猛暑になるらしいです(´Д` ) 昼間はなるべく一歩も外出しないように心掛けようと思います！   この前のサブ3,5メニュー〜導入編〜に引き続き今回は実際のサブ3,5メニューを書いていこ...

これから書くことはフルマラソンを３時間３０分以内で走りたい方のためのものです。 ご興味がない方は既読スルーすることをお勧めいたします。 あしからず・・・。   早速書いていきます。 サブ４は基本的に誰でも達成することは出来ますが、サブ3,5...

ついにトライアスロン大会まで１ヶ月を切りました*\(^o^)/* スイムの練習が週に１〜２回しか出来ないため全然上達してないけど、ここまできたらやれるだけやるしかない！ バイクはやっとで何とな〜くわかってきたくらいです(^_^;) まぁこんなもんですよ！ ...

６月のトライアスロンに向けてスイムとバイクの練習を頑張っていますが、中々上達しないものですね(^_^;) しかし、３月の練習初めからすると確実に上達しています。 あと1ヶ月半くらいですが、やれるだけやって本番に挑みたいと思います！   スイム・...

鹿児島はまだ桜がほとんど咲いておらず、やっとで蕾がニョキニョキ出てきた程度です。 今年の入学式は桜の姿を見れないかもしれません(´Д` ) 日曜日はトライアスロンの練習会に参加してきました！ 事前の説明と参加者が行っている練習内容が違ったため、全...

金・土・日曜日で３連ちゃんのポイント練習が出来ました！ 金曜日が１２kmのビルドアップでしたが、最期の１kmが走りきれませんでした（；￣ェ￣） だって、きつかったんだもん！ 土曜日が朝、２km×３本、１km×２本のレペテーション（通称レペ）は風と雨が...

昨日のブログで書きましたが、今日の朝はポイント練習をしました。 今日は全く悪魔が出てくることなく、パッと起きてパッと外に出て、パッとビルドアップで追い込んできました。 ラスト１kmで根性が足りず、５００m歩いてしまいましたけど(^_^;) きつかっ...

全国の中学3年生の皆さん「卒業おめでとうございます！」       昨日は公立中学校の卒業式があり涙あり笑いあり、そしてホワイトデーと重なりより一層青春の1ページに深く刻みこまれたことでしょう！ このハラグチも8年前のことが懐かしく...

早いもので鹿児島マラソンから１週間が過ぎました。 鹿児島マラソンとは別な意味での変な緊張感を感じていた確定申告も終わり、やっとで解放されました。 今回の記事はかなり大真面目な内容ですので、気になる方だけ御覧ください。 ランニングやトライアス...

鹿児島マラソンの動画がなんとか完成しました！ どうしても３月１２日の朝までにアップしたくてこんな時間（現在３月１２日AM１：３２）になりました。 ぼくが知ってる女性が鹿児島から二人、名古屋から一人、今日行われる名古屋ウィメンズマラソン ２０１...