ランニング– category –
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マラソン練習メニュー説明
夏場のジョギング対策
梅雨が明けてからの鹿児島は燦々と太陽が照りつける毎日です。 日差しが強く、少しでも直射日光があたるとジリジリと皮膚を焼かれるような感じになります。 しかし、木陰に入ると涼しいのはやはり南国だからでしょうね。 ビキニギャルがぼくを呼んでいるよ... -
ランニング初心者レッスン
フルマラソンを6時間以内で走るには〜後編〜
前回は8月から10月までの3ヶ月を書きましたが、意外と評判が良いようです( ^ω^ ) マラソンを始めようか迷ってる方の後押しになれば最高です*\(^o^)/* それでは後半の、11月から菜の花マラソン本番までを書きます。 中々の長編ですので適当に読んでく... -
ランニング初心者レッスン
フルマラソンを6時間以内で走るには〜前編〜
鹿児島マラソンが開かれることになり、鹿児島はより一層マラソンブームが押し寄せております。 鹿児島はもとより、全国でマラソンブームに歯止めがきかない状況となっております。 人が走ることを求めているとしか言いようがないほどです。 そのブームにの... -
ランニングにおける食関係
食の勉強をしての所感
梅雨に入ったらしい鹿児島は例年の梅雨らしくない天気が続いております。 虫垂炎を患い1ヶ月程運動をしておりませんでしたが、ついに走り出しました。 たかが6kmしか走りませんでしたが、それはそれは気持ちの良いランニングでした。 最初の3kmはきつく... -
ランニングにおける食関係
食とランニング(運動)について 〜食事編〜
これを書き始めたのは4月の初めでしたが、諸諸の事情によりこんなに遅くなってしまいました。 桜が咲いていた頃に書いていたのに、今はもう梅雨の手前です。 移り行く季節のなんと早いことでしょう。 人生もこのように儚く過ぎていくことでしょうから、精... -
ランニングにおける食関係
食とランニング(運動)について〜調味料編〜
4月に入り最低気温も10度を下回らなくなり、花粉の飛散量も減ってとても過ごしやすい日々がやってまいりました。 マラソンシーズンも終盤を迎え菜の花マラソンや鹿児島マラソンを目標に走ってきた方々は中々走らない日々が続いてませんか??? ドキッ... -
ランニングにおける食関係
食とランニング(運動)について〜お米編〜
鹿児島もやっとで桜の開花宣言が出ました。 しかし、雨が降ったり最低気温が下がらないので桜が散るのも早いかもしれませんので見れるときに見てくださいね〜。 前回から引き続き食とランニングについて書きます。 今回は第2回の「米」についてです。 1... -
ランニングにおける食関係
食とランニング(運動)について〜小麦編〜
朝晩は少し冷えますが、日中はポカポカ陽気で気持ちの良い季節がやってまいりました。 鹿児島だけ桜の開花が遅れるということで、お花見は来週末くらいからになるでしょうね。 今年はどこか桜の綺麗な場所にフラっと行ってみようかと思いま... -
マラソン大会
鹿児島マラソン2016を走り終えて
以前から何度も書いておりました鹿児島マラソンでしたが、あっという間にきました。 時が過ぎるのは早いですね。 今回のブログはまずぼくの大会内容について書きます。 その後大会内容全般について書いていきます。 大会運営の方がこのブログにたどり着い... -
マラソン大会
2016鹿児島マラソン最終対策!
ついに第1回鹿児島マラソン大会まで残り約1週間となりました! 天気がどうなるか心配ですね(>_<) 来週はどうやら晴れる日が多いみたいですが、どうやら気温が上がりそうです。 今回の記事は気温が上がった時を想定して対策を書きます。 &nb...