マラソン練習メニュー説明– category –

ぼくもビックリしていますが、今回はなんとインドからのお便りです！ しかも完全にインド人です！ ついにぼくの手ブログもワールドワイドになりました＼(^o^)／ インドからのお便りに感動したと同時に心踊らされましたので、少しだけ事の経緯を書いてから...

寒くなったり暖かくなったりよくわからない日々が続きますね(´Д` ) 鹿児島マラソンまであと１ヶ月ちょっとになりました。 調整期間を合わせると１ヶ月しか練習が出来ません。 そう思えばきつい練習もなんとかなるかもo(^▽^)o きついことに変わりはありませ...

なんだかいきなり寒くなりましたね(´Д` ) 朝が一番寒いのですが、さすがに手袋を二枚しました。 結構それだけでも寒さは凌げることに気付きました( ^ω^ ) 明後日は菜の花マラソンですね！ それぞれの目標に向かって頑張りましょうね〜♪( ´▽｀)   さて...

ついに年末になりましたね！ １年があっという間にすぎました！ 2017年や平成29年の年号にやっとで慣れてきたと思ったらもう次の年です！ 元旦の朝はやることが決まっています*\(^o^)/* 二日酔いでない限り決行いたします！ 動画配信はブログではしません...

今年の冬は何だか寒いですね！ エルニーニョだかラニーニャだかエスパニョールだかわからないけど海流の関係で寒いみたいです！ 寒い方が走りやすくてぼくとしては良いんですけどね( ^ω^ )   さて、早速本題です。 青島太平洋マラソンも終わり、次は...

日曜日から強風でまともに走れない日々が続いている鹿児島です(^_^;) やっとで落ち着いてきたかなと思ったら、日曜日前後に台風が襲来しそうです。 天気図を見る限り多分関東方面に行くと思いますが、何かしらの影響が出るかもしれませんね(^_^;)   ...

段々と涼しくなってきて走りやすくなってきたと思ったら日中が３０度前後の暑さになる鹿児島です(^_^;) この暑さが一刻も早くどうにかなってくれないかと毎日願っています(´Д` ) ところで、今回の記事とは全く関係ありませんが、重大発表があります！ なん...

鹿児島の日差しは南国と言われるだけあって、中々強いです。 鹿児島県以北の方々からすると、この日差しは「痛い」と感じると思います。 しかし、木陰に入り風が吹くと涼しく感じるのも鹿児島の夏の特徴です。 桜島の灰が降らなければとても過ごしやすい地...

ついに鹿児島は梅雨が明けました！ 蒸し暑さがすごかった梅雨でしたが、あまり雨が降ってなかったように思います。 瞬間的な雨はすごかったのですが、シトシト雨はあまりなかったように感じました。 そんな雨の中でもぼくは元気いっぱいに走ってました*\(^...

これから書くことはフルマラソンを３時間３０分以内で走りたい方のためのものです。 ご興味がない方は既読スルーすることをお勧めいたします。 あしからず・・・。   早速書いていきます。 サブ４は基本的に誰でも達成することは出来ますが、サブ3,5...