今回は股関節痛に関する内容です。
股関節痛を抱えてる多くの方が痛くなる部位の一つに『股関節の付け根』があります。
段差を上がったり、椅子などに座っていて立ち上がる際に痛みが出たりします。
突然の鮮烈な痛みにより声が出たりすることもあります。
特に物を持った状態で股関節を捻ると痛みが誘発しやすくなります。
このような方にオススメのストレッチをインスタにアップしましたのでそちらをご覧ください。
動画の中にも書いてますが、痛みが出たら即中止です。
このストレッチをする前に、筋肉をマッサージなどで柔らかくしてから行わないといけない方もいらっしゃるので、気を付けながらされてくださいね。
股関節痛は早期治療で完治します！
早めのご相談をお待ちしております(*^ω^*)
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