夜眠れない！

皆さん、元気ですかぁ！！！

鹿児島マラソンが中止になって全く走らなくなった人がいるんじゃないですか！？

やっぱりランニングマンは走らないとただの人です！

もちろん、ぼくは走ってません！

だって〜、さすがに3回連続中止になったら走る気力失せちゃうじゃ〜ん…。

コロナが始まって今が一番走る気力が失せてます…。

方向転換しちゃうよ！

なので、長距離から短距離（100m）に競技を変えてみようと思います！

距離を約42km縮めます！

そもそも、ぼくは短距離型の筋肉の質をしているので、本来の自分に戻ります！

これを言うと中々信じてもらえないのですが、ぼくは柔道2段なんです！

それなりに強かったんです！

それがマラソンを始めたことでガリガリになってしまい、ただのモデルになってしまいました…。

けども…

短距離の練習ってしたことないんですよ…。

ネットで調べたりしたのですが、いまいちわからないので、とりあえずウサインボルトの練習をやってます！

目指すはウサインヒカル！

と言っても、週に1回しか走ってません…。

その一回だけでも強烈な筋肉痛になります。

マラソンと走ることは共通してるけど、全く競技が違うことがわかりました。

10〜15秒の間にやることがあり過ぎて、本当に一瞬で終わります。

どのスポーツでも同じなんでしょうけど、奥が深くてこの先が楽しみです(^ ^)

そんなことより…

鹿児島マラソンに向けて週6走ってた日々が嘘のように走らなくなって、体に異変が生じ始めました。

夜眠れなくなったのです。

最初はPTAのストレスかと思っていたのですが、どうやら違いました。

PTAの件ですが、きっと来年から良い方向に持っていけると思います。

約1年やってわかったことがあります。

ほとんどの人が目の前のことにしか興味がない、ということです。

先を見ることをしないというか出来ないというか、とりあえず目の前のことをこなせば良いと思っている節があります。

本当にいろんな勉強になっています。

人って、とっても面倒臭いんですね（´-`）

話を元に戻して…

PTAのことは置いといて、本当に眠れない日々がいっとき続きました。

その原因がわかりました！

なんと、夜中に体が冷えてしまっていたんです！

バリバリ走っていたぼくは、体脂肪が11％くらいになってました。

（本当は残り1ヶ月で6〜8％まで持っていく予定でした）

それがほとんど練習しなくなり、筋肉も減り、基礎代謝が一気に減ったことで、エネルギー産出が少なくなっていたようです。

眠り始めも足先が冷えて寝つきが悪いし、夜中も足先が冷えて起きるなんてしょっちゅうでした。

そこで、何となく羽毛布団をもう一枚重ねて寝たら、なんと朝まで爆睡！

「こんなことで変わるのか？」と、次の日も試したら見事朝まで爆睡！

やっぱり運動は大事なんですね！

終わりに

何か一つのことで物事が解決するというより、複合的に組み合わせることで解決することが多いです。

どう組み合わせるかはその人の能力に左右されます。

失敗のリスクを怖がって何もしないより、失敗をして反省して次に活かしていけばより良いものになります。

このことはぼくがこれまでの人生でわかったことなので、自信を持って人に伝えることが出来ます。

失敗の何が怖いのかぼくにはほとんどわかりません。

だって、失敗したって死ぬわけじゃないんだから。

これからはなるべくブログもアップしていく予定ですので、お楽しみに！