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落武者のサブ３メニュー
段々と涼しくなってきて走りやすくなってきたと思ったら日中が３０度前後の暑さになる鹿児島です(^_^;) この暑さが一刻も早くどうにかなってくれないかと毎日願っています(´Д` ) ところで、今回の記事とは全く関係ありませんが、重大発表があります！ なん... -
子どもの褒め方について
朝が一気に寒くなってきた鹿児島です！ しかし、まだ昼は中々の日差しがあるため外に出たくない日々がまだまだ続きそうです(^_^;) ランニングでポイント練習（追い込んで走る練習のこと）をしても暑さのせいか上手く出来ない日々が続いておりますが、今シ... -
ランニングで膝の内側が痛い
最高気温が３０度を下回ってきた鹿児島です。 朝のランニングも７・８月に比べるとだいぶ走りやすくなりました！ これから気温も下がってくるみたいなので、楽しみです( ^ω^ ) 先週の連休初日に枕崎手前までの往復１２０kmを自転車に乗り、次の日に鹿児島... -
腰の痛みで走れない〜椎間板ヘルニア？〜
台風の後から一気に涼しくなった鹿児島です( ^ω^ ) このまま秋がやってきたかと思えばすぐに冬がやってくるのが鹿児島の特徴です。 鹿児島の秋は本当に短いです(^_^;) トレンチコートを着たいところですが、買うのがもったいないくらい秋が短いので鹿児島... -
股関節痛は膝の痛みから始まる？
台風が去り秋晴れの中祝日に高千穂牧場まで自転車で行ってきました！ 往復１０６kmでしたが、最近自転車の走行距離が徐々に伸びてきているぼくにとって物足りない距離でした(^_^;) しかし、自転車は中々痩せません。 吹上までの往復７０kmをした後... -
足底筋膜炎
来週の月曜日が休みなので世の中は３連休ですね！ ぼくは日曜か月曜に自転車で高千穂牧場にアイスを食べに行こうかと思ってます( ^ω^ ) 往復１１０km程度なので練習としては調度良いのではないでしょうか。 しかし！ なんと、台風が来そうではありませんか... -
股関節痛により歩き方がおかしくなった
鹿児島は季節の変わり目に入り、気候が安定しない日々が続いております。 晴れていたと思ったら急に強い雨が降り出します。 お出かけするには厄介です(^_^;) 今回ご紹介させていただく方は、４０代女性（ここではHさんとします）、左の股関節に痛み... -
右股関節の手術
朝晩がだいぶ涼しくなってきた鹿児島ですが、やはり日中は日差しが強く暑くなります(^_^;) 運動の秋ですし、朝方運動すると気持ち良く1日を過ごすことが出来ます。 鹿児島マラソンのエントリーも始まったことですし、そろそろ運動されてみてはいかがでしょ... -
ロードバイクのタイヤが凸凹に
朝がとても涼しくなりランナーも増えてきた鹿児島です！ 鹿児島マラソンのエントリーも開始されこれからランナーがどんどん増えていきます。 みんな健康になって良いことです！ さて、今回はロードバイクについてです。 最近土日はロードバイクの練... -
スポーツで最も重要なことは怪我をしないこと
朝晩がなんだか涼しくなってきた鹿児島です。 走っていても靴がグショグショになるまで濡れることもなくなってきました。 今年の夏はいつもより蒸し蒸ししていた分、例年より暑く感じました。 それもやっとで終わりに近づいているようです。 今回は...
