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運動前のストレッチが悪いと書いた根拠
金・土・日曜日で３連ちゃんのポイント練習が出来ました！ 金曜日が１２kmのビルドアップでしたが、最期の１kmが走りきれませんでした（；￣ェ￣） だって、きつかったんだもん！ 土曜日が朝、２km×３本、１km×２本のレペテーション（通称レペ）は風と雨が... -
運動前のストレッチは効果無し！むしろ害悪でしかない！
昨日のブログで書きましたが、今日の朝はポイント練習をしました。 今日は全く悪魔が出てくることなく、パッと起きてパッと外に出て、パッとビルドアップで追い込んできました。 ラスト１kmで根性が足りず、５００m歩いてしまいましたけど(^_^;) きつかっ... -
フルマラソンの目標を設定すべきか？
今日はポイント練習をしなければならない日だったのですが、起きた時に外から雨の音が聞こえ、ウェザーニュースを見ると雨雲がガッツリ鹿児島市内を覆ってました。 ぼくの中で天使と悪魔の会話が始まりました。 天使『今日はポイント練習よ！元気い... -
第45回東市来彼岸相撲大会
先日の日曜に行われた第45回東市来彼岸相撲大会の審判をさせていただきました。 すこし肌寒い日でしたが小学～中学の生徒さんがそれを感じさせない元気な取り組みを繰り広げてくれました。 普段仲の良い友達と真剣に相... -
肉離れのテーピング（太もも裏）
全国の中学3年生の皆さん「卒業おめでとうございます！」 昨日は公立中学校の卒業式があり涙あり笑いあり、そしてホワイトデーと重なりより一層青春の1ページに深く刻みこまれたことでしょう！ このハラグチも8年前のことが懐かしく... -
運動時の右脇腹痛の正体
早いもので鹿児島マラソンから１週間が過ぎました。 鹿児島マラソンとは別な意味での変な緊張感を感じていた確定申告も終わり、やっとで解放されました。 今回の記事はかなり大真面目な内容ですので、気になる方だけ御覧ください。 ランニングやトライアス... -
鹿児島マラソン ２０１７ 〜落武者動画編〜
鹿児島マラソンの動画がなんとか完成しました！ どうしても３月１２日の朝までにアップしたくてこんな時間（現在３月１２日AM１：３２）になりました。 ぼくが知ってる女性が鹿児島から二人、名古屋から一人、今日行われる名古屋ウィメンズマラソン ２０１... -
フルマラソンでのテーピングの効果！
鹿児島マラソンに参加されたランナーの皆さまお疲れ様でした！ 足の痛みは軽くなりやっと普段の日常をおくれているのではないでしょうか？ 今回院長の3時間切りに対抗して「ハラグチ」は6時間切りを目指して参加しました。 色々な方々から落武者で走らない... -
鹿児島マラソン 2017 〜落武者編〜
今年も走りました、地元の鹿児島マラソン！！！ 今シーズン最後ということもあり、かなり気合入れて練習も積んできました。 鹿児島マラソン６日前の最終追い込みではラスト１kmで様々な感情が湧き出てきて声を出すくらい泣きながら２００mほど走りました。... -
下手なドーピングより効くテーピング！
ついに二日後に迫ってきました、鹿児島マラソンです！ 初めて走る方や２回目の方もいらっしゃると思います。 フルマラソン自体初めての方がほとんどではないでしょうか。 どこか体を痛めてませんか？？？ もう諦めてませんか？？？ 大丈夫です！！！ 今日...
