今週の鹿児島は湿度が高く、５時過ぎに走り始めても汗が半端なく出てきます。
汗かき過ぎて靴がグショグショいいながら走ってます。
通り雨にあった後くらい身体中がグショグショです。
体に熱がこもり中々走りにくい日々が続いておりますが、頑張って走っております(´Д` )
さて、本題です。
前回のブログで書きました、フルマラソンの講習会を開催しようと思います。
日程：８月１９日（土）１４時から
場所：さかうえ整骨院ぼくの手
時間：２〜３時間程度
内容：フルマラソンを走るために必要な６つについての勉強会とマラソン大会までのメニュー作り
料金：３０００円
内容は、以前書きました６つの項目を一つ一つ資料を見ながら説明します。
少しだけ書きます。
持久力を鍛えるためには何に気をつけるべきか、どんなメニューがあるか。
スピードをつけるにはどんな練習をどのようにすべきか。
栄養は何を摂るべきか、オススメのプロテイン、持久力向上サプリなど。（←その場で売り付けたりしません！笑）
ケア・メンテナンス、自分で出来ることは何があるか、特定の痛みがある時の対処法など。
メニューは一人一人みんなの前で作りますので、他の方も参考になるのではないでしょうか。
フォームは実際に走らないと中々伝えにくいと思いますが、出来る限りお伝えします。
また、脚の使い方はエアロバイクを使ってわかりやすくお伝えできると思います。
５人と少数なので随時質問も受け付けながらやっていけるでしょう！
ここまでの内容を網羅している講習会も中々ないと思いますので是非ご参加ください！
受付は下記のメールにお願いします。
hikarus777jp@yahoo.co.jp
お名前、ご住所、お電話番号、これまで走ったフルマラソンのタイム（初の方は初とご記入ください）、目標タイム、出場予定の大会、マラソンに関して質問しておきたいこと等を記載の上送信お願いします。
受付は先着順となりますのでご了承ください。
メール送信後こちらから１日以内に返信いたしますので、もし返信がない場合はお手数ですが整骨院にお電話かこちらの記事にコメントください。
迷惑メールの設定上、もしかしたら迷惑メールの方へ振り分けられていることがあるかもしれません。
それではお待ちしております*\(^o^)/*
※追記
2017/07/28、９時２６分をもちまして講習会の申し込みを終了させていただきます。
上記では５名と書きましたが、駐車場の関係で４名にさせていただきました。
昨日記事を書いた時には本当に集まるかとても不安で夜眠れませんでしたが、こんなにも早く申し込みをいただき感謝致します。
もし駐車場を使わない方がいらっしゃいましたら枠は一応一人空いておりますので、ご連絡ください。
一生懸命頑張らさせて頂きます！
また皆さまの反響次第で２回、３回と開催させていただきます！
さーて、資料作りを頑張ります*\(^o^)/*
今回は本当にありがとうございました！
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