マラソン講習会を開きました！

久しぶりにブログを書きます！
鹿児島は晴れた日が続いておりましたが、月曜日に少し雨が降りました。
お盆を過ぎてから朝が涼しくなっておりましたが、また今週は暑くなりそうです(´Д` )
あ〜やだやだ(´Д` )
 
今回の記事は先日行われました講習会のことを書きます。
ありがたいことにブログに書いたその日でご予約がいっぱいになりました。
最初は誰も来ないのではないかとても不安でしたが、４名の方が講習会を受けていただくことになりました。
遠くは志布志や川辺、鹿児島市内の山田や清和からお越しいただきました。
年代は３０代・４０代でした。
その内のお二人はぼくの手ブログのコメンテーターでもある、志武士ししまるさんときむさんでした。
皆さん整骨院の近所の方はお一人もいませんでした。
申し込みのメールが来た時はついつい手を合わせてしまいました(^_^;)
それくらい嬉しかったです( ^ω^ )
それから講習会の資料作りをして、４名それぞれの目標大会に向けてのメニューを作りました。
参加された方々は今度のシーズンで初めて走る方から、サブ3,5を目指す方までいらっしゃいました。
なるべく専門的な言葉は書かず、どのレベルの方が見てもわかるように心がけました。
別冊で専門的なことを書きました。
そちらはまず一般の方が見ても全くわからない内容でしたが、マラソンを続けていたら必ず当たることだったので別冊としてお渡ししました。
ランニングに関する様々なことがインターネットでは紹介されて過ぎており、どれが正しいのかわからない方が数多くいらっしゃると思います。
なるべくその部分をわかりやすくお伝えしようと心がけました。
 
資料の説明をしていたら軽く６時間は超えてしまうと思うくらいの内容を書き記したので、資料を先に送りました。
資料に目を通していただき、疑問に思われたところを講習会で質問するという形にしました。
それでも講習会当日は資料について約２時間超ぼくがほとんど喋りっぱなしでしたけど(^_^;)
ぼくにとっても初めての講習会だったので、時間配分が全くわからずただひたすら喋ってました。
ストレッチポールを使ったセルフケアの方法やプロテインの必要性や種類、youtubeを観ながらフォームの説明もしました。
本当はもっともっと話したいことがあったのですが、時間があまりにも過ぎてしまい不完全燃焼のままみんなで外に出て「かんまちあ」で軽くジョギングをしてフォームチェックをしました。
フォームもそうですが、ジョグのスピードや歩幅を主にお伝えしました。
お一人足首の怪我で一緒に走れなかったのは残念でしたが、足首の怪我で走れないけど他の練習はどんなことが出来るかなどの話もしました。
 
とにかくひたすら喋り続けたため、かなり皆さん退屈したのではないかと今でも不安でいっぱいです。
人前で喋ったのは、自分の結婚式のスピーチの時以来だったかもしれません。
あの時のスピーチは本当に酷かった・・・。
あれは人生に残る汚点の一つと言っても過言ではないくらいの失敗でした。
そんな結婚式のスピーチ動画をyoutubeにアップして皆さまに紹介するかもしれません。
多分しないです(´Д` )
それはさて置き、何よりぼくが伝えたい大事なことは伝えれたと思います。
 
『自分で考えること』
 
なぜこの痛みが出るのか、なぜこの栄養を摂らないといけないのか、なぜこの練習が必要なのかなど、そこをご自身で考えることの重要性をひたすら話しました。
ぼくの作ったメニューが正しいとか、特別な何かを話してはいません。
ごく普通のことなのですが、その普通をしっかり理解されていない方がほとんどです。
これはどのスポーツのプロ選手でも理解していない方は普通にいることですので、一般アスリートはほとんどだと思います。
講習会の資料にも書きましたし、参加された方々に何度もお伝えしたことが「ぼくが言っていることが全てと思わないで欲しい」ということです。
決まりきったことがあれば誰も苦労はしません。
サブ３の練習方法は山ほどありますが、その山ほどある情報の中から自分に合ったものを引き出すことが難しくもあり、楽しくもあります。
目の前に用意されたシナリオではなく、自分で開拓することの大事さと面白さを説明しました。
しかも、それが人に言われてやるのではなく自分の意思によって決めることでより良い方向へ向かうと思います。
多くの方が誰かを頼ろうとします。
人に頼る部分と自分でやるべき部分の区別が出来ない方が多いように感じます。
怪我をして整骨院に通うことは頼って良い部分です。
マラソンが速くなることは、自分でやるべき部分です。
もちろん、速くなりたいから人を頼ってアドバイスを求めることは良いと思いますが、実行するのは結局自分自身です。
全て己に返ってきます。
それを今回の講習会でお話ししました。
３０００円という決して安くない値段設定にしたのも理由があります。
これも参加者の方々にお話ししました。
 
『本当は無料でしても良かったんです。しかし、無料にすると話を真剣に聞いてくれません。１０００円だと安すぎる、２０００円だと微妙、３０００円だと本気の人しか来ないと思いました。あと、無料だとぼく自身が真剣になれないというのもありました。どうしても無料だと手を抜いてしまうと思いました。それをあえて３０００円という値段設定にすることで自分を追い込み、手を抜かず本気の皆さまに答えることが出来ると考えてこの値段にしました。』
 
本気の情熱は本気の人にしか伝わらないとぼくは確信を持っております。
そして、本気の情熱は人を本気にするということも確信を持っております。
その本気を今回の講習会で伝えたつもりです。
参加された方々がどのように感じたかはそれぞれだと思います。
この講習会の反響次第では２回、３回と開いていく予定です。
もしご興味ある方がいらっしゃいましたら、どのような形でもかまいませんのでご連絡ください。
ブログへのコメント、フェイスブックやツイッター、直接整骨院でも結構です。
熱く延々と語ると思いますが、きっとぼくのパッションを感じていただけると思います
(=´∀｀)人(´∀｀=)
そして、きっとあなたのランニングライフを変えると思いますよ( ^ω^ )
長文にお付き合い頂きありがとうございました♪( ´▽｀)