ランナーのための治療院の選び方

鹿児島は雨が止まず、６月なんて３回しか晴れないくらい雨が続いております。
７月に入ってからも雨が降り続け走る気力もなくなります。
梅雨の入り始めはシャワーランで気持ち良く走ってましたが、さすがに雨の日に走らなくなってきました。
そんなこんなでランをサボり気味になってきた坂上です。
梅雨が明けたら思いっきり走り回ろうと思います！

本題に入ります。
今回のお題は、ランナーにとって（最近わかってきましたが、ランナーだけでなく全てのスポーツ選手に言えることです）結構重要です。
ランナーの皆さん、あなたは自分の体を預けれる信頼した治療院をお持ちですか？？？
ランナーは日頃から体のケアが非常に大事です。
ランナーはコンディショニングが全てと言っても過言ではありません。
疲労を抜くことも必要ですが、違和感を感じている部分を早期に治すことが最も重要となります。
ケガをする前の違和感は皆さん感じると思いますが、その違和感をどうするかでその後の練習にも響いてきます。
自分で治療ができればそれにこしたことはありませんが、さすがにそこまでできる方はいないのではないでしょうか。

サブ４、サブ３をするような中級者から上級者の方々ってあまり自分の体のケアをしません。
走る練習内容のことばかり気にして体は二の次です。

そこで大事なのが『治療院選び』です。

では、どのようにして治療院は選べば良いのでしょうか？？？
ランナーでもあり、整骨院で働いていることもある僕が治療院の選び方を書きます。

まずはどのような選択肢があるかを書きます。
・整形外科
・整骨院
・実費治療院
大体この３つです。
一つずつ説明していきます。
整形外科は骨に以上がありそうな場合行きます。
病院によっては得意・不得意の部位があるので、口コミやネットで調べてから行くようにしましょう。
筋肉や軽度の靭帯損傷はレントゲン撮って湿布と痛み止めをもらって終わりなので、どうかなぁという感じです。

整骨院は筋肉・靭帯損傷の場合にいきます。
コンビニと同じくらい増えてきた整骨院（接骨院）ですが、実のところ９割は通っても意味がないような院です。
電気かけて、説明のない手技で終わります。
１割はしっかり治療してくれる院がありますので、まずはそこを見つけることが大事でしょう。

実費治療院は主にマッサージをメインにした場所です。
疲労回復はもちろん、スポーツ外傷にも対応した院もあります。
様々な得意分野を持っていることが実費治療院の強みです。

では、どのようにして自分に合った治療院を見つけるかを箇条書きしていきます。
・質問に明確な答えが返ってくる
・触られただけで自分の体のことをわかってくれる
・ランニングについて様々な知識がある
・ランニングで痛めた箇所がなぜ痛めたのか説明ができ、尚且つ治療できる
・自分の感覚に合っているか

大体この５つでしょうか。
治療家がランナーであれば尚更良いですけどね。
この５つの中で一番大事なのは、
『自分の感覚に合っているか』
だと思います。
体を触られることはかなり高度なコミュニケーションです。
なので、「合う」「合わない」がかなり明確になります。
腕は良いし、口コミでの評判も良いんだけど、自分に合ってないと感じたらそこは無理して通う必要もないかと思います。
やはり自分に合った治療院を探すことが大事です。

では、どのようにして見極めたら良いのかを書きます。
一番良いのは、口コミです。
通っている方に直接話を聞いて、良さそうだなと思ったらいきましょう。
次に、インターネットで調べてみましょう。
ホームページ・ブログ・Facebookで院の紹介をしているところがほとんどです。
逆にこれらをやっていない院は意識が薄いように思えます。
その情報の中で、自分の得意とする分野を明確に記載されている院が良いでしょう。
得意分野となる部分を読み、納得されてから通うことをお勧めいたします。

最終的には自分で足を運び施術を受けるしかありません。
受けてみないことには何も始まりません。
上記しましたが、人が良いと言っても自分に合うかどうかはまた話は別です。
フィーリングが合うかどうかだと思います。

これだけ色々書いてきたのに結局フィーリングで話が終わってしまいましたが、少しはためになりましたでしょうか。
自分の体を理解してくれて、体に何かあったとき対応してくれる人がいると安心感が違いますよ。
ポイント練習もしっかり追い込めるようになりますし、故障しても早期回復が見込めます。
意外と自分の体のことは自分でわからないものです。
１０年以上人の体のことを勉強している僕でさえ自分の体のことを詳しくはわかりません（もちろん、普通の方々よりわかりますけど）。
自分のことなんて他人から評価されないとわからないものなんです。
経営でも一緒です。
自分で自分のお店のことは中々わからないものです。
だからこそ、他人からの声というのは非常に大事です。
他人の意見を聞かないと視野が非常に狭まります。

話は逸れましたが、ランナーの皆さん、治療院選びは大事ですよ☆